Ruch jest naturalnym lekarstwem na dolegliwości nóg. Dokonaj zmian dla siebie i swoich nóg – Raduj się z osobistego planu ćwiczeń.
Zacznij ćwiczyć juz dziś! Na co czekasz? Poczujesz lekkość w nogach bardzo szybko. Zacznij od rozgrzewki i ćwiczeń dla wszystkich i kontynuuj opracowany swój indywidualny plan ćwiczen.
Wykonuj ćwiczenia dokładnie, spokojnie i w równym tempie powtarzając wszystkie ruchy. Pomiń ćwiczenie, jeśli nieoczekiwanie napotkasz problemy z wykonaniem jakiegoś ruchu. Wykonuj ćwiczenia regularnie, ponieważ tylko w ten sposób można osiągnąć trwały sukces. Po 4-6 tygodniach zaplanuj nowy program.
Zacznij od rozgrzewki i ćwiczeń dla wszystkich i kontynuuj opracowany swój indywidualny plan ćwiczeń.
